2012年3月13日 星期二

健康素真澎派-粉蒸素肥腸


媽媽對於粉蒸肥腸,一定都不陌生,但是今天古錐師不僅要做成素的,而且還有撇步,只要30分鐘,就能吃到更好吃、更健康的粉蒸素肥腸喔!

所需食材:
麵腸300g、地瓜塊150g、薑末20g
調味料:
辣豆瓣醬0.5大匙、甜麵醬1大匙、糖1小匙、醬油0.5大匙、胡椒粉少許、香油1大匙、五香粉0.5小匙、花椒粉0.5小匙
做法:
1.地瓜切片,蒸熟備用。麵腸一開四,切段狀備用。
2.取炒鍋入油,加入麵腸炒至表面焦香,取出備用。
3.取水晶碗,下做法2、薑末、所有調味料抓勻後,加入略為抓鬆的地瓜泥拌勻,倒入蒸碗中,入蒸鍋蒸煮30分鐘。
4.承上,取出蒸碗倒扣置成品盤中,放上香菜即可。
本文轉載自美食鳳味

沒有留言:

張貼留言