飽足感十足的營養三明治♥

https://www.facebook.com/cchannel.taiwan/videos/807763682711008/ 食譜請看這>>https://zh.cchan.tv/watch/80c16f219bdb43a7b5ff430619737b31/ ■材料 ・吐司：2片 ＜漢堡肉＞ ・豬牛混合絞肉：50ｇ ・切碎洋蔥：10ｇ ・管狀大蒜醬（磨碎的蒜末也OK) ：少許 ・塩・黒胡椒：各少許 ・起司片：1片 ・番茄切片：1片 ・酪梨：1/4個 ・蛋：1個 ・番茄醬・美乃滋：各少許 ■步驟 1. 漢堡肉的材料全部放入碗中揉捏均勻 2. 吐司上先擺起司片，再薄薄地舖漢堡肉，另一片吐司上先壓出一個凹槽，將蛋打進凹槽裡，送入小烤箱用1000W烤7~10分鐘 (為避免半生不熟，烤的時間要長一些，可在麵包上下鋪錫箔紙防止烤焦) 3. 出爐後漢堡肉上依序舖番茄醬、番茄切片、美乃滋和酪梨，最後疊上另一片有蛋的吐司 4. 外層包烘焙紙，再用刀子切成兩半，就完成了♪ 【滿滿的都是料～飽足感十足的營養三明治♥】 名符其實的"烤"麵包~~ 內陷不需要入鍋煎！就和吐司🍞一起用烤箱烤一烤！！ 再加上酪梨和番茄，健康又超豐盛的三明治就出爐囉〜 點我告訴你原來大家最愛的料理TOP10影片是？訂閱更多精彩影片>> m.me/cchannel.taiwan?ref=12