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2018年8月7日 星期二

吃輕食

https://www.facebook.com/knorrNO.1/posts/1931741830224538


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越南米紙卷

http://life.bldaily.com/life/p-597861.html



https://www.facebook.com/BeautiesOfLifeOfficial/posts/1792919660806740
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蒜味蛤蠣義大利麵、牛肉烏龍麵、日式昆布高湯

https://www.facebook.com/groups/katiefood/permalink/1045563672271108/




煮一鍋蒜味蛤蠣義大利麵，輕輕鬆鬆完成兩個人的晚餐!
用米酒取代白酒，照樣好吃!
完整食譜: http://sisicooking.blogspot.com/2018/08/wmf.html
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低卡泰式椒麻雞翅

https://www.facebook.com/groups/katiefood/permalink/1045342842293191/



【低卡泰式椒麻雞翅】https://bit.ly/2LUCF3P
這道菜是在泰國料理中必點的一道熱門菜，香酥的外皮配上帶有檸檬香氣的酸辣醬汁實在超級過癮，不過傳統做法需要用高溫油炸，做法也較繁複，我稍微改良了一下做法，以烤箱取代傳統油炸法，就能減少50%以上的熱量，而且更簡單更健康！
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四種懶人必學料理

https://www.facebook.com/wecook123/posts/2087999454856429


https://www.facebook.com/wecook123/videos/vb.1518984555091258/2087995071523534/?type=2&theater


料理123 四道懶人料理食譜在這👇
https://www.wecook123.com/xw_h64hrvmu/




四種懶人必學料理 │ 料理123

懶人料理好夥伴🍅
炎炎夏日懶懶沒胃口嗎
來用酸酸甜甜的蕃茄醬開胃吧:)
一次教你四種做法
每種都超簡單又能吃的很健康...
讓你有更多除了沾薯條的新選擇😉

可果美

#懶人料理好夥伴
#一同美麗一夏
#每道都好適合小編這種懶人自己在家做喔🤣 もっと見る







懶人料理好夥伴🍅
炎炎夏日懶懶沒胃口嗎
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可果美
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2018年7月26日 星期四

好吃又好玩的飯糰大百科

https://www.facebook.com/ytower01/posts/1876583139059143



https://www.facebook.com/ytower01/videos/vb.447122042005267/1876583109059146/?type=2&theater



【好吃又好玩的飯糰大百科！原來包飯糰是有訣竅的！看過你就是飯糰達人！】
詳細食譜內容→https://goo.gl/hngduX
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2018年6月22日 星期五

奶燉蘑菇花椰菜

https://www.facebook.com/menustudy/videos/vb.181460522237670/564521563931562/?type=2&theater



https://www.facebook.com/menustudy/posts/564523170598068



新手料理！簡單的變化，讓蔬菜變好吃！【奶燉蘑菇花椰菜】
#有時間就做減肥餐
#沒時間就吃簡易餐
...
了解【簡易餐】如何越吃越瘦👉https://goo.gl/2762X8
加LINE問簡易餐👉https://line.me/R/ti/p/%40tsr3715m
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營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 255大卡
蛋白質 20.5大卡
脂肪 6.3大卡
碳水 35公克
（參考資料：衛福部食品營養成分資料庫）
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食材：
花椰菜 一顆約500公克
蘑菇（洋菇） 約200公克
牛奶 150公克
蒜頭 2顆
黑胡椒 少許
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總花費 約120 （洋菇較貴我買72元）
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製作時間 15分鐘
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鮮蝦豆腐煲

https://www.facebook.com/menustudy/videos/vb.181460522237670/548716828845369/?type=2&theater


https://www.facebook.com/menustudy/posts/548719755511743



簡易餐-菜單研究所
4月5日
低卡高蛋白海鮮餐，鮮蝦豆腐煲！
【一起跟著做，上傳照片到留言】免費送簡易餐試用包（市價130元）
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加LINE詢問👉https://line.me/R/ti/p/%40tsr3715m
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營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）：
熱量 195大卡
蛋白質 28公克
脂肪 2.3公克
碳水 7.2公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示）
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食材
大蝦子 12隻
嫩豆腐 1盒
金針菇 1包
蔥 1支
海鮮湯塊 1/4塊（非必要，可用一些鹽巴代替）
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花費 約240元
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製作時間 25分鐘（處理蝦子比較久約10分鐘）
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海鮮墨魚義大利麵

https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/videos/1956821961008061/?hc_ref=ARSmqQtcougkE-vPXACi1xoEl3pYrLoLnA_dHES91MXUuCV6bA1pxUB6A7A29DaziDY




三餐不能老是在外！學會自己煮才能更省錢！不會料理？就讓 #南僑讚岐急凍熟麵 手把手教你煮出美味麵食料理吧！加入我們，可以看到更多麵食料理教學唷~
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溏心蛋飯糰

https://www.facebook.com/kthu1031/videos/vb.281558295207541/2159410194088999/?type=2&theater


https://www.facebook.com/kthu1031/posts/2159411040755581


蛋汁爆漿注意！！熱門人氣輕食【溏心蛋飯糰】
完整食譜：http://bit.ly/2sGlLcz
夏日炎炎吃不下飯，最適合吃日式飯糰啦！把煮熟的白飯加入壽司醋拌勻後，加入適量醬油、蔥花與切碎的綠竹筍，之後再包入溏心蛋讓整顆飯糰呈現圓滾滾的可愛蛋狀，再繫上一條海苔當作裝飾並固定，簡單又美味的溏心蛋飯糰就大功告成了。
一切...開金光閃閃的半熟蛋黃流出來，斷面超級誘人，包覆著米粒好美味^^～再配上一碗味噌湯，就是滿足～～
p.s. 大家還喜歡什麼飯糰口味，快來許願唷～～
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打拋飯

https://www.facebook.com/17foodiemap/posts/325055314693576



https://www.facebook.com/17foodiemap/videos/vb.243978339467941/325053471360427/?type=2&theater



R.....口水都流出來了
打拋配飯我大概可以吃五婉
影片授權：小小鄔 SmallWu
17Video 加減成廚 #17Video #泰式 #打拋豬肉 #下飯 #九層塔 #香氣逼人 #白飯殺手
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海南雞飯

https://www.facebook.com/ytower01/posts/1911354105582046


https://www.facebook.com/ytower01/videos/vb.447122042005267/1911354072248716/?type=2&theater




【每粒米吸收飽滿雞湯，配合爽脆滑嫩雞肉，絕對不輸醉雞！】
詳細食譜內容→https://goo.gl/NmQSnW
PERFECT智慧型精華萃取機→ https://goo.gl/j3dgYG
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美味拌麵

https://www.facebook.com/ytower01/posts/1921638774553579


https://www.facebook.com/ytower01/videos/vb.447122042005267/1921638754553581/?type=2&theater



【一湯一麵很麻煩？美味拌麵一鍋搞定，宵夜晚餐必備！】
韓國Kitchen Art 烤盤34cm+14cm牛奶鍋
激殺組合 每組999元 →https://goo.gl/WtJKNw
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2018年4月20日 星期五

一鍋到底義大利麵／one pot pasta

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/鍋到底義大利麵-one-pot-pasta-061421495.html




Yahoo TV．
141,413 次觀看
．1 年前
每次下班下課後都會很懶下廚解決晚餐，這道一鍋到底義大利麵顧名思義就是只用一個鍋子煮到底，不像傳統做法，要先煮麵，再把食材加下去一起煮，根本方便的要命啊啊啊！！！ 製作：My Deja Vu 既視感生活日誌
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義式肉醬起司蛋／Cheesy Italian Eggs

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/義式肉醬起司蛋-cheesy-italian-eggs-074609385.html




Yahoo TV．
154,176 次觀看
．1 年前
放在超市架上一罐罐的肉醬，除了拿來料理義大利麵，還可以延伸出不同的變化和吃法！像是肉醬加上蛋、起司就是一道非常吊人胃口的爆漿料理！就讓我們，在晚上肚子餓那一刻，來份義式肉醬起司蛋療癒你的心。
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經典法式名菜 一鍋到底的紅酒燉牛肉

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/經典法式名菜-鍋到底的紅酒燉牛肉-062152502.html




Yahoo小當家．
161,982 次觀看
．1 年前
紅酒燉牛肉是法國菜中的經典，剛燉好的牛肉有如紅寶石般的色澤，湯汁盡是牛肉、洋蔥及蕃茄的清甜精華，但又保有紅酒的深沉韻味及香氣。 作法及備料都很簡單，如果有個鑄鐵鍋，不但美味大加分，且煎、煮、烤用到底，是不折不扣的懶人料理！ 3/7 本日限定LC鍋組任兩件45折▶ https://goo.gl/9EuAl4 【3/7～3/9 Yahoo奇摩購物中心週年慶最高回饋23%】 創作：My Deja Vu 既視感生活日誌
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溢出的牽絲起司是要逼死誰！終極版烤古巴三明治就要這樣做

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/cubano-023139323.html



Yahoo小當家．
2,861,866 次觀看
．9 個月前
火腿、酸黃瓜、黃芥末、烤豬肉，層層堆疊再放上滿滿起司夾入麵包，在熱鍋上壓好壓滿，融化的起司包裹流瀉而下，所有食材風味合而為一！餓了嗎？來份古巴三明治吧～ 阿爾卑斯山原礦鍋6件組這邊買：https://goo.gl/RFJJE6 Yahoo愛8節，送1000巴結你：https://goo.gl/2zp1CG 創作：My Deja Vu 既視感生活日誌
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日本超人氣炸牛排 粉嫩多汁的橫切面超銷魂

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/日本超人氣炸牛排-粉嫩多汁的橫切面超銷魂-140210319.html



酥脆麵衣的外表，切開後露出粉紅色鮮嫩的肉汁，和大量溢出的肉汁，沾點芥末醬油提味，美妙滋味在口中洋溢著；或是用鐵板略煎一下，肉香瞬間散發而出，飄蕩在口中久久不能離去。 創作：My Deja Vu 既視感生活日誌
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居酒屋私房菜DIY！在家也能輕鬆做

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/居酒屋私房菜diy-在家也能輕鬆做-101541756.html



Yahoo小當家．
456,376 次觀看
．6 個月前
新手也會的居酒屋料理！保證各位大讚你的廚藝～白酒蒸蛤蠣、日式雞肉串燒、美乃滋炸蝦，只要一個蒸氣烘烤爐就可以搞定！ 廚房家電300折價券免費送：https://goo.gl/kUEgM4 10/20～10/23 Yahoo奇摩購物中心剁手節，買到剁手 創作：My Deja Vu 既視感生活日誌
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韓式起司豬助排

https://tw.tv.yahoo.com/lazy-cooking-class/korea-bbq-pork-ribs-cheese-090428330.html



Yahoo小當家．
333,098 次觀看
．9 天前
新鮮水果打成的韓式醬料刷塗在豬肋排上，在烤箱中烘烤得吱吱作響，裹上起司上桌，拉絲拉到無法無天的享用。 創作：My Deja Vu 既視感生活日誌
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