2018年7月26日 星期四

好吃又好玩的飯糰大百科

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快速完成6個健康的便當

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來了!備餐系列EP.04。快速完成6個健康的便當!
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營養概算:每個便當約450大卡(依菜色組合有誤差)


食材表:
【1樣澱粉】
糙米3杯
【2樣蛋白質】
味噌菇菇雞:
雞胸肉 2片
鴻禧菇 1朵
蔥末 適量
調味:
味噌 30公克
蒜末 2顆
滑蛋牛肉:
牛梅花肉片 250公克
雞蛋 3顆
蔥末 適量
調味:
醬油 2匙
味淋 1匙
【3樣蔬菜】
綠竹筍 2顆
四季豆 約300公克(半斤)
牛番茄 2顆
雞蛋豆腐 1盒


總花費 420元


製作時間 1小時15分鐘

玩美背景,凝膠墊拓印教學來了

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衣褲上繡花

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影/苗栗全新「豪華露營車」度假天堂!還可開天窗數星星入眠

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紙摺傘

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衛生紙捲妙用

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Truques com papel higiênico:
トイレットペーパーのトリック:

煎蠔餅

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【簡易好滋味】煎蠔餅
小編始終覺得用鴨蛋煎出來的蠔餅最香最美味,所以強烈建議用鴨蛋~如果想吃到啖啖蠔仔肉,可酌量增加蠔仔分量。剛煎好時熱騰騰最美味,用來送粥無得彈!
完整食譜(附材料及步驟圖):https://cookeys.com.hk/…/%e3%80%90%e7%b0%a1%e6%98%93%e5%a5…/
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【蠔油薯仔炆雞翼】香港家庭必備家常菜
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【番茄炒蛋】經典中的經典
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#蠔餅

洋蔥圈

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【萬惡宵夜文🤤 #洋蔥圈
如果你願意一層一層,一層的剝開我的心,你會發現,你會訝異!用油炸的最美味、最香酥超涮嘴~🎤
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Chicago's tilting attraction on 94th floor of a building

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This thrill ride in Chicago tilts you from the 94th floor

卡通造型毛線教學大公開! 史迪奇化身毛球吊飾超勾錐

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沒有臉還是超呆萌der~快暗示男友做一個٩(♡ε♡ )۶
#亂編
#Fun輕鬆
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影片授權: 詹詹TV

DIY三眼怪抹茶牛奶布丁 超萌甜點收服少女心❤

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小編快被三眼怪給萌翻惹💓
這麼可愛怎麼捨得吃RRR
#在你心裡編
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影片授權:Mujimacooking妹豬媽