榮總減肥餐

沒錯
10個人有10個人吃了都會瘦
我都不知道哪裏跑來的那一個
自以為都吃了減肥餐
一定不能餓著就把自己當男人走吃到飽路線
(我真的餐餐都保到想吐)
於是乎下場就是吃完胖了1公斤
但是還是要記錄跟大推荐一下
紀錄呢是因為這是我人生的第一次認真減肥
大推荐呢是因為身邊真的太多人試都超極有效的
每個人一個星期都最少瘦個1.5 ~ 2公斤
我們Agnes教主吃了一個月瘦了10公斤
已經半年了完全沒有復胖
超優秀的啦!!

第一天早餐

葡萄柚半顆 吐司一片 花生醬2匙 配無糖茶或咖啡
吃葡萄柚超痛苦的啦!!我超不愛
可是蕭胖胖拿給他營養系的同事看
同事說葡萄柚超級重要的是燃燒脂肪的關鍵
我也就牙一咬就吃下去了
[Agnes教主小提醒:葡萄柚要先吃,吐司一定要烤過喔!!!]

第一天午餐

鮪魚罐頭半罐 烤吐司一片 無糖茶或咖啡喝到飽
這餐有點讓我想發火,是想餓死誰呀?!超少的
我就還早餐一起吃了,到了下午還是餓翻了,立即提早吃了晚餐
然後我的鮪魚罐頭買錯了,買成油漬的,好像有分油漬和水煮
[教主說一定要買水煮的]
我這三天都吃成油漬的,後來我有在家樂福買到水煮低熱量的,大家可以找找看

第一天晚餐

瘦肉2片 蘋果1顆 葡萄1杯 四季豆1杯 小美冰淇淋半杯 無糖茶或咖啡喝到飽
晚餐我真的吃得超飽的
我原本只打算吃照片裏的2片肉片
但後來把整包都吃光光了
教主看完我的照片一整個傻眼!!!
[教主說四季豆大概吃10 ~ 15根 葡萄10顆,可以用喝水的小紙杯量1杯為準]
說是吃到飽,可是到晚上12點多還是好餓好餓!後來就趕快去睡覺了

第二天早餐

香蕉半根 烤吐司1片 水煮蛋1個 無糖茶或咖啡喝到飽
我一度懷疑這是糾正偏食餐
我也好討厭吃香蕉喔!
可是認真吃了一下也覺得不難吃
這根香蕉很榮耀!!它是我近10年來吃的第一根香蕉
是不是真的很值得紀念一下!!
蛋只能吃1顆,因為我懶得煮,教主說可以買茶葉蛋
就去7 - 11買了2顆
(我瞬間又以為自己是男生,又加量了!)

第二天午餐

低脂優格1杯 蘇打餅2片 無糖茶或咖啡喝到飽
午餐真的是要人命
先是優格超難吃
再來2片蘇打餅是誰吃得飽
我克制的吃了5片,接著下午餓了就吃,大概吃了2/3盒
我超級餓不得的啦!!
[教主說蘇打餅不合格,要沒有任何口味的;優格可以用優酪乳代替]
我下次一定要喝優酪乳,優格不是普通的難吃!

第二天晚餐

綠花椰菜1杯 香蕉半根 水煮熱狗2支 葡萄1杯 小美冰淇淋半杯 無糖茶或咖啡喝到飽
這餐晚餐吃得好滿足,好好吃說!!
這餐我除了花椰菜和葡萄吃太多,其他都是合格的喲!!

第三天早餐

蘋果1顆 蘇打餅1片 低脂起司1片 無糖茶或咖啡喝到飽
我不敢直接吃起司,所以連蘇打餅一起進烤箱烤了一下
這樣吃還蠻好吃的耶
然後吃完還是好餓!我就把剩下的蘇打餅全部之光了!!!

第三天午餐

水煮蛋1顆 烤吐司1片 無糖茶或咖啡喝到飽
又是個餓死人不償命的午餐
可是我可以忍.因為最後一天了
想到過了今天,明天我就會瘦瘦瘦瘦!!!說什麼都要忍
但還是偷偷加了1顆蛋,反正增加蛋白質嘛!!

第三天晚餐

哈密瓜半顆或香瓜1顆 綠花椰菜1杯 鮪魚罐頭1罐 香蕉1根 葡萄1杯 小美冰淇淋半杯 無糖茶或咖啡喝到飽
我覺得這餐是醫生要大家忘卻前面飢餓的痛苦回憶,故意在最後一天排得很豐盛,下次回想起來就又有動力再吃一次
真的多到我分2輪吃,可是我記錯,以為哈密瓜也是吃1顆
吃完哈密瓜其實就飽了

以上呢就是3天的菜單
請要吃的人千千萬萬不要效法我,下場就是沒瘦還胖!!
不過我覺得這減肥餐就算沒瘦也是個好健康的飲食
這3天我瘋狂的咕嚕咕嚕,一整個超順暢的!!!
下星期我要再來試一次真正的減肥餐
不走吃到飽路線 ]
希望可以瘦瘦瘦,夏天要穿漂漂!!
[Agnes教主小提醒:一個星期只需吃3天,剩下4天正常飲食就可以,如果真的想要快速瘦,可以其他4天6點以後不進食!!教主的嫂嫂因為這樣瘦了20公斤,都沒復胖!!!好強的意志力!!!!!!!]

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