2011年4月12日 星期二

醃漬高麗菜/雞肉捲DIY


材料:醃漬高麗菜1杯、雞胸肉300g、新鮮高麗菜1顆、牙籤適量備用

調味料:粗粒黑胡椒粉1匙、香油1匙、鹽1/2匙

作法:
1.雞胸肉切片,與醃漬高麗菜絲拌勻,靜置1小時入味。
2.將新鮮高麗菜菜葉剝開洗淨,切除底部較厚的菜梗。
3.準備一鍋水,燒開後將步驟2處理好的高麗菜葉放入汆燙至軟,取出放涼。
4.準備好的高麗菜葉平鋪,將步驟1平放在高麗菜葉上,先撒上粗粒黑胡椒和鹽。
5.由菜梗往菜葉方向,將高麗菜葉和雞胸肉捲起;捲起後用牙籤穿過固定形狀。
6.將完成的高麗菜雞肉捲放入電鍋蒸熟;以外鍋1杯水的量,待開關跳起即可。
7.蒸好後再淋上香油即完成。
TIPS:雞胸肉也可以魚肉取代。
本文轉載自聯合新聞網 - 元氣周報

沒有留言:

張貼留言