2011年3月20日 星期日

馬鈴薯燉肉


材料:牛肉片×1盒,紅蔥頭×2大匙(切末)、紅蘿蔔 ½切小塊、
馬鈴薯400g切塊、蒟蒻絲×1包、甜豆莢少許

調味:醬油5大匙、清酒3大匙、味醂3大匙、水500cc、1大匙白糖

作法:
1. 先將牛肉片一切為三等分。
2. 蒟蒻絲汆燙3至5分鐘。
3. 馬鈴薯切滾刀塊,菱角削圓弧狀可避免煮爛,根莖類菱角削除較不易煮爛。
4. 用深鍋爆香紅蔥頭,待紅蔥頭釋出香氣,加入牛肉片拌炒,待牛肉變色,加入馬鈴薯及、紅蘿蔔、蒟蒻絲拌炒後,加入5大匙醬油、3大匙味醂、清酒、1大匙白糖,加入500cc的水,最後放入錫箔紙做成的蓋子,蓋上燜煮14分鐘。
5. 煮至馬鈴薯、紅蘿蔔熟透,並且略為收汁,加入甜豆莢烹煮入味即可盛盤。

【123出好菜:三步驟】
1. 蒟蒻汆燙去異味
2. 紅蔥頭爆香最提味
3.甜豆莢後加保甜脆
本文轉載自吃飯皇帝大

沒有留言:

張貼留言